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blog sur des recettes délicieuse,de gateaux,desserts des tartes des fruits aussi de pain et de viandes de poisson de légumes des salades

Bol énergétique au chou frisé avec sauce italienne aux tomates séchées au soleil


Ce bol énergétique au chou frisé et à la sauce tomate séchée au soleil est plein de saveurs et de nutriments ... plein de protéines, de légumes, de céréales et de fibres! 



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Lorsque vous cherchez un plat simple, rapide et délicieusement savoureux, cette recette est la solution parfaite. Les souvlakis au poulet sont de magnifiques kebabs grecs et ils sont faits avec du poulet et un houmous de poivre grillé. C'est un plat de poulet sans tracas servi avec des tortillas de blé chaudes qui prend seulement 10 minutes du début à la fin.



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Schezwan Kadia Cholle est un curry très épicé, copieux et tentant. C'est une recette rapide et facile de Schezwan Kadai Cholle. C'est la meilleure recette indochinoise de Schezwan Kadai Cholle. Ce plat très populaire est préparé avec un mélange d'épices sélectionnées. La recette chinoise Schezwan Kadai Cholle est une collation ou un plat d'accompagnement qui peut être servi avec le plat principal.  




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Le houmous est une chose si simple à faire que vous pouvez facilement le préparer à la maison, et il a aussi beaucoup meilleur goût que les options achetées en magasin principalement en raison de la fraîcheur des ingrédients. Nous avons opté pour une variante légèrement différente avec ce plat de houmous et utilisé des pois cassés au lieu de pois chiches. Il fait 6 noix de coco et quelques pots pleins de délicieux hummus de pois cassés.



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Si vous voulez faire un houmous maison, voici une recette très facile à faire.Le goût et la qualité de l'houmous maison sont beaucoup mieux que tout autre que vous pouvez acheter dans le magasin.Cette recette est vraiment saine et délicieuse.Vous pouvez profiter de cette goûter sain sur une tranche de pain grillé ou comme une trempette de fête avec vos amis et votre famille.

Ingrédients

1 boîte de pois chiches (environ 425 grammes)
1/4 tasse de jus de citron frais (60 ml)
1/4 tasse de pâte de tahini
1 petite gousse d'ail (hachée)
2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
1/2 cuillère à café de poudre de cumin
Sel de l'Himalaya au goût (la table ou le sel de mer fonctionnera aussi)
2-3 cuillères à soupe d'eau (30-45 ml)
poudre de poivron rouge et huile d'olive extra vierge pour servir et garnir

Préparation

1
Dans un mélangeur à haute vitesse ou un robot culinaire, ajouter la pâte de tahini et le jus de citron frais. Ajouter pendant environ 1 minute.
2
Gratter les côtés et le fond du mélangeur et mélanger pendant 30 secondes supplémentaires. Ce temps supplémentaire aide le tahini à bien se mélanger, rendant le houmous lisse et crémeux.
3
Ajouter l'huile d'olive extra vierge, la gousse d'ail hachée, la poudre de cumin et 1/2 cuillère à café de sel de l'Himalaya au mélangeur.
4
Mélanger pendant environ 30 secondes, gratter les côtés et mélanger à nouveau pendant 30 secondes jusqu'à ce que le mélange soit homogénéisé.
5
Égoutter et laver les pois chiches en conserve. Ajouter la moitié au mélangeur et mélanger pendant 1 minute.
6
Gratter les côtés et ajouter l'autre moitié de pois chiches. Remettre à nouveau jusqu'à ce que l'houmous soit épais et crémeux.
7
Si c'est trop épais, ajoutez un peu d'eau et mélangez bien tout de nouveau.
8
Ajouter plus de sel de l'Himalaya si nécessaire.
9
Servir avec une pincée de poudre de poivron rouge et un filet d'huile d'olive extra vierge sur le dessus. Une autre option savoureuse pour garnir est de saupoudrer des graines comme les graines de lin, les graines de tournesol, les graines de chia et bien d'autres.
dix
Prendre plaisir!





Licence Creative Commons
Recette et image de foodista.com , publiée sous la







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Toutes les épices peuvent être ajoutées à cette recette, comme le zatar, le ras el hanout, le cumin, les herbes de Provence, etc.

Ingrédients

1 boîte de pois chiches
Sel et poivre kasher, au goût
Huile d'olive
Graines de sésame pour la garniture

Préparation

1
Rincez les pois chiches dans une passoire, puis étendez-les sur une serviette propre pour les sécher ou les sécher avec des serviettes en papier
2
Dans un bol, mélanger les pois chiches avec suffisamment d'huile d'olive pour les enrober (mais sans les arroser)
3
Étaler sur une plaque à pâtisserie, saupoudrer généreusement de sel et de poivre kasher et cuire dans un four à 400 degrés F pendant 15 minutes
4
Remuez, puis faites cuire pendant 15 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que les pois chiches soient croustillants.
5
Garnir de graines de sésame




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